Δ.Σ. Ε.Ο.Σ. ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ

ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ Ε.Ο.Σ. ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ
ΠΡΟΕΔΡΟΣ: Κατσιγιάννης Βασίλειος (τηλ.2634023072 - 6976583616)
ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ :Παΐσιος Βασίλης (τηλ.6932521058)
ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ : Φούντας Νικόλαος (τηλ.2634026951-6976079569)
ΤΑΜΙΑΣ: Τσιριμώκος Ιωάννης (τηλ.2634029211-6974866205)
ΕΦΟΡΟΣ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑΣ : Νούλας Νικόλαος (τηλ.6944624138)
ΕΦΟΡΟΣ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ : Ιωάννου Μαρία (τηλ.6947603164)
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΗΜ. ΣΧΕΣΕΩΝ :Ταραβήρα Κατερίνα (τηλ.6931505673)

Δευτέρα 25 Ιανουαρίου 2016

Ε.Ο.Σ. ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ – ΚΟΠΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΤΙΚΗΣ ΠΙΤΑΣ


Την Κυριακή 24 Ιανουαρίου , ο Ε.Ο.Σ. Ναυπάκτου έκοψε την Πρωτοχρονιάτικη πίτα του στο Ξηροβούνι (υψ. 1366μ) στην Καλλιθέα Δωρίδας.
Από την κορυφή η θέα βόρεια προς τα Βαρδούσια και την Γκιώνα και νότια προς το Κορινθιακό κόλπο ήταν καταπληκτική, με σύμμαχο και τον καλό καιρό.
Με την κοπή της πίτας ξεκινά η νέα ορειβατική χρονιά, με ένα πρόγραμμα που στόχο έχει να γνωρίσουν, όσοι συμμετέχουν, πανέμορφες γωνιές της χώρας μας.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει αναβάσεις που καλύπτουν και τον αρχάριο περιπατητή, αλλά και όσους επιζητούν δυσκολότερες διαδρομές.
”Σπάνια κάποια άλλη δραστηριότητα περιλαμβάνει τόσο μεγάλο φάσμα κινήτρων όπως τα αθλήματα του βουνού. Αυτά δίνουν την ευκαιρία στους ανθρώπους να εκπληρώσουν προσωπικούς στόχους και να ακολουθήσουν μια δραστηριότητα με νόημα που διαρκεί για όλη τους τη ζωή. Τα κίνητρα για να παραμείνει κάποιος ενεργός στα βουνά και στους βράχους ποικίλουν από τα οφέλη για την υγεία, την ευχαρίστηση της κίνησης, την επαφή με τη φύση καθώς και τα κοινωνικά κίνητρα μέχρι τη μαγεία της εξερεύνησης και της περιπέτειας”, αναφέρει η διακήρυξη του Τυρόλου για την καλύτερη άσκηση των αθλημάτων του βουνού.
Καλούμε όλα τα μέλη του συλλόγου μας , τους παλιούς και τους νέους φίλους, αλλά και όσους το  σκέφτονται αλλά διστάζουν, να έρθουν σε επαφή  μαζί  μας, να πάρουν μέρος στις  δραστηριότητές μας, και να απολαύσουν τις ομορφιές της πατρίδας μας και τα οφέλη της επαφής με την φύση.
Υ.Γ. Ευχαριστούμε τον κo Τραντά Αντώνη (Ζαχαροπλαστείο Νικολάου) για την προσφορά της πίτας.






Κυριακή 17 Ιανουαρίου 2016

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ – ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ (ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ – ΙΟΥΛΙΟΣ 2016)



ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ
           ΣΥΛΛΟΓΟΣ Ν Α Υ Π Α Κ Τ Ο Υ
 ΕΤΟΣ ΙΔΡΥΣΕΩΣ 1990
            
 Ναύπακτος   Ιανουάριος  2016
                               ΠΡΟΣ: Τα μέλη & φίλους
                                                                                
   


Βαρελά & Διός 12 - 30300 ΝΑΥΠΑΚΤΟΣ                           
Τηλ. 2634023072 - 6976583616
      (Βασ. Κατσιγιάννης)  
http://eosnafpaktou.blogspot.gr/


                                    ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ – ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ
(ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ  – ΙΟΥΛΙΟΣ 2016)

  •        17 Ιανουαρίου 2016: ΞΗΡΟΒΟΥΝΙ-Καλλιθέα Δωρίδος     (υψ.1361μ.) Κοπή   πίτας.                                                           

  •        31 Ιανουαρίου 2016:  ΑΝΑΛΗΨΗ (υψ.1021μ.).

  •        21 Φεβρουαρίου 2016: ΚΛΩΚΟΣ (υψ.1778μ.).

  •         6 Μαρτίου 2016: ΑΡΔΙΝΗΣ από Αμπελακιώτισσα   (υψ.1699μ.).

  •         27 Μαρτίου 2016:  ΠΑΝΑΧΑΪΚΟ (υψ.1924μ.).

  •         9 & 10 Απριλίου 2016: ΒΑΡΔΟΥΣΙΑ (Κόρακας υψ.2495μ.).

  •         25 & 26 Απριλίου 2016: ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΚΩΝ           
                                                                       ΜΟΝΟΠΑΤΙΩΝ  ΠΕΡΙΟΧΗΣ.                              

  •         8 Μαΐου 2016: ΧΕΛΜΟΣ (Μαδερό υψ.2136μ.).

  •         21 & 22 Μαΐου 2016: ΤΖΟΥΜΕΡΚΑ(Στρογγούλα υψ. 2112μ.).

  •         26 Ιουνίου 2016:  19ο ΠΕΡΑΣΜΑ ΣΚΑ.

  •         2 & 3 Ιουλίου 2016: ΒΟΡΕΙΑ ΑΓΡΑΦΑ (Καραβούλα υψ.1862μ.).

  •         16 & 17 Ιουλίου 2016: 76Η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ  ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ  (Ντουρντουβάνα υψ.2078.)   


*Για κάθε εκδήλωση θα κυκλοφορεί κάθε φορά αναλυτικό πρόγραμμα που θα κυκλοφορεί στα ΜΜΕ της περιοχής μας. Οι εκδρομές – αναβάσεις θα πραγματοποιούνται σίγουρα, εφόσον οι ενδιαφερόμενοι δηλώνουν έγκαιρα συμμετοχή.  
  
ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ


Και να μην ξεχνάμε! Στα βουνά ανεβαίνουμε για την άσκηση και την ευχαρίστησή μας. Ποτέ δεν ξεπερνάμε τις δυνάμεις μας. Καλό είναι να είμαστε σε ομάδες τουλάχιστον των τριών ατόμων για λόγους ασφαλείας.

ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΒΑΣΕΙΣ


  •         Η συμμετοχή στις εκδρομές-αναβάσεις του Συλλόγου είναι ανοιχτή σε όλους ανεξάρτητα αν είναι ή όχι μέλη του.
  •         Οι συμμετέχοντες στις εκδρομές-αναβάσεις του Συλλόγου αποδέχονται ανεπιφύλακτα το πρόγραμμα, τηρούν τις οδηγίες του αρχηγού και φέρουν ακέραιη την ευθύνη για τυχόν ατύχημα, που θα οφείλεται σε υπαιτιότητά τους.
  •         Ο αρχηγός της εκάστοτε εκδρομής-ανάβασης δικαιούται να κάνει επιλογή των συμμετεχόντων για λόγους ομαδικής ή ατομικής ασφάλειας.
  •         Το πρόγραμμα των εκδρομών-αναβάσεων ενδέχεται να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απρόβλεπτες πολλές φορές καιρικές συνθήκες, τη δυσκολία των διαδρομών και τις δυνατότητες των συμμετεχόντων.
  •         Οι ώρες πορείας που αναφέρονται σε κάθε εκδρομή-ανάβαση είναι ενδεικτικές, αναφέρονται σε μέσο ορειβατικό περπάτημα, είναι συνολικές(ανάβαση-κατάβαση) και προφανώς χωρίς τις απαραίτητες στάσεις.
  •         Πληροφορίες για τις εκδρομές-αναβάσεις παρέχει ο εκάστοτε αρχηγός.



Φίλε Συνορειβάτη –ισσα και Μέλος του Συλλόγου, ένα βασικό έσοδο του Συλλόγου μας είναι και η συνδρομή σου. Μην την ξεχνάς.

Κυριακή 10 Ιανουαρίου 2016

Τι πρέπει να γνωρίζει ο ορειβάτης.


ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Η εμπειρία του βουνού είναι κάτι που ό καθένας θα πρέπει να απολαύσει. Η διαβίωση στη φύση, η γνωριμία με άγνωστους ανθρώπους με τους οποίους όμως έχουμε κοινά ενδιαφέροντα, η ψυχική και σωματική υγεία, οι φιλίες που αναπτύσσονται, η αγάπη για το περιβάλλον, οι πρωτόγνωρες εμπειρίες, του να κάνεις πράγματα που μέχρι πριν λίγο δεν μπορούσες να διανοηθείς, το να ξεπερνάς τον εαυτό σου και να βρίσκεις την ηρεμία που σου λείπει στην πόλη, είναι αγαθά που μόνο η ορειβασία και η ενασχόληση με τη φύση μπορεί να σου δώσουν.
Για να απολαμβάνουμε τις διαδρομές μας στα βουνά και να μην τις μετατρέπουμε σε επικίνδυνες ταλαιπωρίες, πρέπει να σεβόμαστε τη φύση και να τηρούμε απαραίτητα κάποιους κανόνες.
  1. Θα πρέπει να κοιτάμε τον βαθμό δυσκολίας που ανακοινώνεται για κάθε διαδρομή. Στην αρχή πάμε σε διαδρομές Β.Δ. 1 και 2. Προσέχουμε τις ώρες πορείας, είναι λάθος αν δεν έχουμε περπατήσει ποτέ πάνω από μία ώρα, να ακολουθήσουμε μια διαδρομή π.χ. 7 ωρών σε μονοπάτι. Να δίνουμε προσοχή στις υψομετρικές διαφορές της διαδρομής και να μην ξεκινάμε την ενασχόλησή μας με την ορειβασία, με χιονισμένες διαδρομές. Με λίγα λόγια στην αρχή ξεκινάμε συντηρητικά, μετράμε τις δυνάμεις μας και αυξάνουμε την δυσκολία σταδιακά αποκτώντας εμπειρίες και μετρώντας την φυσική μας κατάσταση.
  1. Μεγάλη προσοχή στον εξοπλισμό. Μποτάκια αγορασμένα από κατάστημα ορειβατικών ειδών, με απόσβεση κραδασμών, αδιάβροχα, διαπνέοντα. Με αθλητικά υπάρχει πιθανότητα να γλιστρήσουμε η να γυρίσει ο αστράγαλός μας και τότε κάποιοι θα πρέπει να σας κατεβάσουν από το βουνό και θα ταλαιπωρηθούμε όλοι μας. Τα μποτάκια πρέπει να είναι στο σωστό νούμερο να τα δένουμε σφικτά στον κατήφορο και να έχουμε κομμένα νύχια, γιατί διαφορετικά θα τα χάσουμε.
  1. Ο ρουχισμός απαγορεύεται να είναι βαμβακερός, γιατί το βαμβάκι κρατά την υγρασία και στεγνώνει δύσκολα. Προτιμάμε ρούχα και κάλτσες από συνθετικό η μαλλί. Η καλύτερη λύση είναι τα ορειβατικά υλικά όπως, fleece, softshell, κλπ. που δεν φθείρονται εύκολα και στεγνώνουν αμέσως αν βραχούν και ισοθερμικά μπλουζάκια.
  1. Το σακίδιο πρέπει να έχει χωρητικότητα ανάλογη με την δραστηριότητα, να είναι ρυθμισμένο στα μέτρα μας, να έχει ιμάντα μέσης και το βάρος να πέφτει στους γοφούς και όχι στη μέση η στους ώμους. Αν έχει και αδιάβροχη θήκη ακόμα καλύτερα. Σε περίπτωση που κινηθούμε σε βροχή, είναι καλό τα πράγματά μας μέσα στο σακίδιο να είναι σε πλαστικές σακούλες.
  2. Για τα κρύα εφαρμόζουμε τη μέθοδο του κρεμμυδιού. Από μέσα ισοθερμικό, απ’ έξω φλίς και αν έχει αέρα, βροχή,  χιόνι, από πάνω αντιανεμικό – αδιάβροχο.
  1. Γάντια αδιάβροχα, σκουφί η καπέλο και γυαλιά ηλίου πάντα στο σακίδιο, μαζί με μια αλλαξιά εσώρουχα και κάλτσες.
  1. Έχει αποδειχθεί ότι τα μπατόν είναι απαραίτητα, γιατί αυξάνουν κατά πολύ την ισορροπία μας και προφυλάσσουν τα γόνατα και την μέση από κακώσεις, που τις αντιλαμβανόμαστε συνήθως αργότερα.
  1. Στις πορείες μπροστά πάει ο αρχηγός και στο τέλος ‘’η σκούπα’’ που κλείνει την ομάδα, προσέχει τους τελευταίους και επικοινωνεί με τον αρχηγό αν υπάρξει πρόβλημα. Όλοι μπορεί να έχουμε την γνώμη μας για την διαδρομή, αλλά ο αρχηγός έχει την ευθύνη να μας φέρει πίσω σώους, γι΄αυτό πρέπει να υπακούμε, να μην φεύγουμε μπροστά και να τον ενημερώνουμε για ότι μας συμβεί άμεσα.

    Βασικός εξοπλισμός

    Δυο – τρείς μέρες πριν την ανάβαση επικοινωνούμε με τον σύλλογο, η τον αρχηγό της αποστολής, δηλώνουμε την συμμετοχή μας,  και ζητάμε πληροφορίες για :

    1. Τις πιθανές καιρικές συνθήκες και την κατάσταση του βουνού (χιόνι, πάγος, βράχος, κλπ.)
    2. Το αν χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός (κραμπόν, πιολέ, κλπ.)
    3. Το που θα γίνει η διανυκτέρευση (ξενώνας η κατασκήνωση
Ώστε να έχουμε τον κατάλληλο εξοπλισμό μαζί μας.
Α. Μονοήμερες αναβάσεις 
  1. Σακίδιο πλάτης μέχρι 40 λίτρα
  2. Φακός κεφαλής
  3. Ατομικό φαρμακείο
  4. Σφυρίχτρα
  5. Γυαλιά ηλίου
  6. Μπατόν
  7. Πυξίδα-χάρτης
  8. Αντιανεμικό – αδιάβροχο, πάνω – κάτω
  9. Άρβυλα πεζοπορίας
  10. Ισοθερμικά εσώρουχα
  11. Γάντια
  12. Σκούφος
  13. Καπέλο
  14. Νερό
  15. Σοκολάτες – ξηρούς καρπούς – σταφίδες
Β. Πολυήμερες αναβάσεις
  1. Σακίδιο 60-70 λίτρων
  2. Φακός κεφαλής
  3. Ατομικό φαρμακείο
  4. Αναπτήρας θυέλλης η αδιάβροχα σπίρτα
  5. Γυαλιά ηλίου
  6. Αντηλιακή κρέμα
  7. Κρέμα για τα χείλια (lip stick)
  8. Σφυρίχτρα
  9. Πυξίδα και χάρτη
  10. Μπατόν
  11. Κάλτσες μάλλινες
  12. Ισοθερμικά εσώρουχα
  13. Εφεδρικά εσώρουχα και κάλτσες
  14. Καπέλο
  15. Γάντια
  16. Σκούφο fleece η Μπαλακλάβα
  17. Παντελόνι fleece
  18. Μπουφάν fleece
  19. Αντιανεμικό – αδιάβροχο, πάνω – κάτω
  20. Άρβυλα ημιάκαμπτα
  21. Παγούρι για νερό
  22. Φαγητό και νερό ανάλογα με τις ώρες πορείας
Γ. Επιπλέον ειδικός εξοπλισμός για πάγο και χιόνι
  1. Κραμπόν – πιολέ
  2. Άκαμπτα άρβυλα
  3. Γκέτες
  4. Γάντια αδιάβροχα
  5. Αλουμινοκουβέρτα
  6. Δύο καραμπίνερ ασφαλείας
  7. Δύο λανιέρες
Δ. Επιπλέον εξοπλισμός για κατασκήνωσης
  1. Αντίσκηνο
  2. Υπόστρωμα
  3. Υπνόσακος (θερινός η χειμερινός)
Τα υλικά καλά είναι να τα έχουμε μέσα στο σακίδιο σε σακούλες νάιλον, γιατί κανένα σακίδιο δεν είναι πλήρως αδιάβροχο. Επίσης θα πρέπει να έχουμε μαζί μας και μία σακούλα σκουπιδιών.
Τα παραπάνω ισχύουν για τις χειμερινές αναβάσεις, για το καλοκαίρι παραλείπουμε αυτά που είναι αυτονόητο ότι δεν χρειάζονται.

Βαθμός δυσκολίας ορειβατικών διαδρομών

Παρακαλώ λάβετε υπόψη σας τον παρακάτω πίνακα πριν αποφασίσετε να δηλώσετε συμμετοχή σε μία διαδρομή.
Καταγραφή
Προσοχή Το σύμβολο + προστίθεται στο βαθμό δυσκολίας (π.χ. 2+, 3+, 4+ κλπ.) όταν υπάρχουν αναρριχητικά περάσματα, εκτεθειμένες κόψεις, λούκια ή κλίσεις χιονιού/πάγου από 40° και πάνω. H συμμετοχή σε τέτοιες διαδρομές απαιτεί πολύ καλή φυσική κατάσταση και εξοικείωση με το ορεινό πεδίο. Για τις χειμερινές αναβάσεις απαιτούνται επίσης γνώσεις στοιχειώδους ασφάλισης συντρόφου με τεχνικά μέσα.
Επεξηγήσεις
Οι συμμετέχοντες πρέπει να φέρουν μαζί τους τον απαιτούμενο εξοπλισμό και να λαμβάνουν υπόψη ότι πάντα υπάρχει η πιθανότητα αντίξοων καιρικών συνθηκών.
Οι διαδρομές από το βαθμό 2 και πάνω μπορεί να είναι εκτός μονοπατιού.
Στις διαδρομές με χιόνι απαιτείται η γνώση χρήσης πιολέ – κραμπόν και η γνώση χειμερινού βουνού.
Οι αναγραφόμενες ώρες υπολογίζονται κατά προσέγγιση και εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες, την ποιότητα του χιονιού και την ομοιογένεια της ομάδας.
Οι αρχηγοί των αναβάσεων μπορούν να αποκλείσουν από τη διαδρομή άτομα που δεν είναι εφοδιασμένα με τον απαιτούμενο κατά περίπτωση ατομικό εξοπλισμό, δεν πληρούν τις προϋποθέσεις της ανάβασης ή για οποιοδήποτε άλλο βάσιμο λόγο, για τη δική τους ασφάλεια.