Ε.Ο.Σ. ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ – ΚΟΠΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΤΙΚΗΣ ΠΙΤΑΣ

Την Κυριακή 24 Ιανουαρίου , ο Ε.Ο.Σ. Ναυπάκτου έκοψε την Πρωτοχρονιάτικη πίτα του στο Ξηροβούνι (υψ. 1366μ) στην Καλλιθέα Δωρίδας.

Από την κορυφή η θέα βόρεια προς τα Βαρδούσια και την Γκιώνα και νότια προς το Κορινθιακό κόλπο ήταν καταπληκτική, με σύμμαχο και τον καλό καιρό.

Με την κοπή της πίτας ξεκινά η νέα ορειβατική χρονιά, με ένα πρόγραμμα που στόχο έχει να γνωρίσουν, όσοι συμμετέχουν, πανέμορφες γωνιές της χώρας μας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει αναβάσεις που καλύπτουν και τον αρχάριο περιπατητή, αλλά και όσους επιζητούν δυσκολότερες διαδρομές.

”Σπάνια κάποια άλλη δραστηριότητα περιλαμβάνει τόσο μεγάλο φάσμα κινήτρων όπως τα αθλήματα του βουνού. Αυτά δίνουν την ευκαιρία στους ανθρώπους να εκπληρώσουν προσωπικούς στόχους και να ακολουθήσουν μια δραστηριότητα με νόημα που διαρκεί για όλη τους τη ζωή. Τα κίνητρα για να παραμείνει κάποιος ενεργός στα βουνά και στους βράχους ποικίλουν από τα οφέλη για την υγεία, την ευχαρίστηση της κίνησης, την επαφή με τη φύση καθώς και τα κοινωνικά κίνητρα μέχρι τη μαγεία της εξερεύνησης και της περιπέτειας”, αναφέρει η διακήρυξη του Τυρόλου για την καλύτερη άσκηση των αθλημάτων του βουνού.

Καλούμε όλα τα μέλη του συλλόγου μας , τους παλιούς και τους νέους φίλους, αλλά και όσους το  σκέφτονται αλλά διστάζουν, να έρθουν σε επαφή  μαζί  μας, να πάρουν μέρος στις  δραστηριότητές μας, και να απολαύσουν τις ομορφιές της πατρίδας μας και τα οφέλη της επαφής με την φύση.

Υ.Γ. Ευχαριστούμε τον κ^o Τραντά Αντώνη (Ζαχαροπλαστείο Νικολάου) για την προσφορά της πίτας.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ – ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ (ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ – ΙΟΥΛΙΟΣ 2016)

ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ

           ΣΥΛΛΟΓΟΣ Ν Α Υ Π Α Κ Τ Ο Υ

 ΕΤΟΣ ΙΔΡΥΣΕΩΣ 1990

            

 Ναύπακτος   Ιανουάριος  2016

ΠΡΟΣ: Τα μέλη & φίλους

                                                                                
   

Βαρελά & Διός 12 - 30300 ΝΑΥΠΑΚΤΟΣ                           

Τηλ. 2634023072 - 6976583616

      (Βασ. Κατσιγιάννης)  

http://eosnafpaktou.blogspot.gr/

                                    ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ – ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ

(ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ  – ΙΟΥΛΙΟΣ 2016)

17 Ιανουαρίου 2016: ΞΗΡΟΒΟΥΝΙ-Καλλιθέα Δωρίδος     (υψ.1361μ.) Κοπή   πίτας.
31 Ιανουαρίου 2016:  ΑΝΑΛΗΨΗ (υψ.1021μ.).
21 Φεβρουαρίου 2016: ΚΛΩΚΟΣ (υψ.1778μ.).
6 Μαρτίου 2016: ΑΡΔΙΝΗΣ από Αμπελακιώτισσα   (υψ.1699μ.).
27 Μαρτίου 2016:  ΠΑΝΑΧΑΪΚΟ (υψ.1924μ.).
9 & 10 Απριλίου 2016: ΒΑΡΔΟΥΣΙΑ (Κόρακας υψ.2495μ.).
25 & 26 Απριλίου 2016: ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΚΩΝ                                                                                   ΜΟΝΟΠΑΤΙΩΝ  ΠΕΡΙΟΧΗΣ.
8 Μαΐου 2016: ΧΕΛΜΟΣ (Μαδερό υψ.2136μ.).
21 & 22 Μαΐου 2016: ΤΖΟΥΜΕΡΚΑ(Στρογγούλα υψ. 2112μ.).
26 Ιουνίου 2016:  19ο ΠΕΡΑΣΜΑ ΣΚΑ.
2 & 3 Ιουλίου 2016: ΒΟΡΕΙΑ ΑΓΡΑΦΑ (Καραβούλα υψ.1862μ.).
16 & 17 Ιουλίου 2016: 76Η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ  ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ  (Ντουρντουβάνα υψ.2078.)

*Για κάθε εκδήλωση θα κυκλοφορεί κάθε φορά αναλυτικό πρόγραμμα που θα κυκλοφορεί στα ΜΜΕ της περιοχής μας. Οι εκδρομές – αναβάσεις θα πραγματοποιούνται σίγουρα, εφόσον οι ενδιαφερόμενοι δηλώνουν έγκαιρα συμμετοχή.  

  

ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ

Και να μην ξεχνάμε! Στα βουνά ανεβαίνουμε για την άσκηση και την ευχαρίστησή μας. Ποτέ δεν ξεπερνάμε τις δυνάμεις μας. Καλό είναι να είμαστε σε ομάδες τουλάχιστον των τριών ατόμων για λόγους ασφαλείας.

ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΒΑΣΕΙΣ

Η συμμετοχή στις εκδρομές-αναβάσεις του Συλλόγου είναι ανοιχτή σε όλους ανεξάρτητα αν είναι ή όχι μέλη του.         Οι συμμετέχοντες στις εκδρομές-αναβάσεις του Συλλόγου αποδέχονται ανεπιφύλακτα το πρόγραμμα, τηρούν τις οδηγίες του αρχηγού και φέρουν ακέραιη την ευθύνη για τυχόν ατύχημα, που θα οφείλεται σε υπαιτιότητά τους.         Ο αρχηγός της εκάστοτε εκδρομής-ανάβασης δικαιούται να κάνει επιλογή των συμμετεχόντων για λόγους ομαδικής ή ατομικής ασφάλειας.         Το πρόγραμμα των εκδρομών-αναβάσεων ενδέχεται να προσαρμοστεί ανάλογα με τις απρόβλεπτες πολλές φορές καιρικές συνθήκες, τη δυσκολία των διαδρομών και τις δυνατότητες των συμμετεχόντων.         Οι ώρες πορείας που αναφέρονται σε κάθε εκδρομή-ανάβαση είναι ενδεικτικές, αναφέρονται σε μέσο ορειβατικό περπάτημα, είναι συνολικές(ανάβαση-κατάβαση) και προφανώς χωρίς τις απαραίτητες στάσεις.         Πληροφορίες για τις εκδρομές-αναβάσεις παρέχει ο εκάστοτε αρχηγός.

Φίλε Συνορειβάτη –ισσα και Μέλος του Συλλόγου, ένα βασικό έσοδο του Συλλόγου μας είναι και η συνδρομή σου. Μην την ξεχνάς.

Τι πρέπει να γνωρίζει ο ορειβάτης.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Η εμπειρία του βουνού είναι κάτι που ό καθένας θα πρέπει να απολαύσει. Η διαβίωση στη φύση, η γνωριμία με άγνωστους ανθρώπους με τους οποίους όμως έχουμε κοινά ενδιαφέροντα, η ψυχική και σωματική υγεία, οι φιλίες που αναπτύσσονται, η αγάπη για το περιβάλλον, οι πρωτόγνωρες εμπειρίες, του να κάνεις πράγματα που μέχρι πριν λίγο δεν μπορούσες να διανοηθείς, το να ξεπερνάς τον εαυτό σου και να βρίσκεις την ηρεμία που σου λείπει στην πόλη, είναι αγαθά που μόνο η ορειβασία και η ενασχόληση με τη φύση μπορεί να σου δώσουν.

Για να απολαμβάνουμε τις διαδρομές μας στα βουνά και να μην τις μετατρέπουμε σε επικίνδυνες ταλαιπωρίες, πρέπει να σεβόμαστε τη φύση και να τηρούμε απαραίτητα κάποιους κανόνες.

1. Θα πρέπει να κοιτάμε τον βαθμό δυσκολίας που ανακοινώνεται για κάθε διαδρομή. Στην αρχή πάμε σε διαδρομές Β.Δ. 1 και 2. Προσέχουμε τις ώρες πορείας, είναι λάθος αν δεν έχουμε περπατήσει ποτέ πάνω από μία ώρα, να ακολουθήσουμε μια διαδρομή π.χ. 7 ωρών σε μονοπάτι. Να δίνουμε προσοχή στις υψομετρικές διαφορές της διαδρομής και να μην ξεκινάμε την ενασχόλησή μας με την ορειβασία, με χιονισμένες διαδρομές. Με λίγα λόγια στην αρχή ξεκινάμε συντηρητικά, μετράμε τις δυνάμεις μας και αυξάνουμε την δυσκολία σταδιακά αποκτώντας εμπειρίες και μετρώντας την φυσική μας κατάσταση.

2. Μεγάλη προσοχή στον εξοπλισμό. Μποτάκια αγορασμένα από κατάστημα ορειβατικών ειδών, με απόσβεση κραδασμών, αδιάβροχα, διαπνέοντα. Με αθλητικά υπάρχει πιθανότητα να γλιστρήσουμε η να γυρίσει ο αστράγαλός μας και τότε κάποιοι θα πρέπει να σας κατεβάσουν από το βουνό και θα ταλαιπωρηθούμε όλοι μας. Τα μποτάκια πρέπει να είναι στο σωστό νούμερο να τα δένουμε σφικτά στον κατήφορο και να έχουμε κομμένα νύχια, γιατί διαφορετικά θα τα χάσουμε.

3. Ο ρουχισμός απαγορεύεται να είναι βαμβακερός, γιατί το βαμβάκι κρατά την υγρασία και στεγνώνει δύσκολα. Προτιμάμε ρούχα και κάλτσες από συνθετικό η μαλλί. Η καλύτερη λύση είναι τα ορειβατικά υλικά όπως, fleece, softshell, κλπ. που δεν φθείρονται εύκολα και στεγνώνουν αμέσως αν βραχούν και ισοθερμικά μπλουζάκια.

4. Το σακίδιο πρέπει να έχει χωρητικότητα ανάλογη με την δραστηριότητα, να είναι ρυθμισμένο στα μέτρα μας, να έχει ιμάντα μέσης και το βάρος να πέφτει στους γοφούς και όχι στη μέση η στους ώμους. Αν έχει και αδιάβροχη θήκη ακόμα καλύτερα. Σε περίπτωση που κινηθούμε σε βροχή, είναι καλό τα πράγματά μας μέσα στο σακίδιο να είναι σε πλαστικές σακούλες.
5. Για τα κρύα εφαρμόζουμε τη μέθοδο του κρεμμυδιού. Από μέσα ισοθερμικό, απ’ έξω φλίς και αν έχει αέρα, βροχή,  χιόνι, από πάνω αντιανεμικό – αδιάβροχο.

6. Γάντια αδιάβροχα, σκουφί η καπέλο και γυαλιά ηλίου πάντα στο σακίδιο, μαζί με μια αλλαξιά εσώρουχα και κάλτσες.

7. Έχει αποδειχθεί ότι τα μπατόν είναι απαραίτητα, γιατί αυξάνουν κατά πολύ την ισορροπία μας και προφυλάσσουν τα γόνατα και την μέση από κακώσεις, που τις αντιλαμβανόμαστε συνήθως αργότερα.

8. Στις πορείες μπροστά πάει ο αρχηγός και στο τέλος ‘’η σκούπα’’ που κλείνει την ομάδα, προσέχει τους τελευταίους και επικοινωνεί με τον αρχηγό αν υπάρξει πρόβλημα. Όλοι μπορεί να έχουμε την γνώμη μας για την διαδρομή, αλλά ο αρχηγός έχει την ευθύνη να μας φέρει πίσω σώους, γι΄αυτό πρέπει να υπακούμε, να μην φεύγουμε μπροστά και να τον ενημερώνουμε για ότι μας συμβεί άμεσα.
   

   Βασικός εξοπλισμός

   Δυο – τρείς μέρες πριν την ανάβαση επικοινωνούμε με τον σύλλογο, η τον αρχηγό της αποστολής, δηλώνουμε την συμμετοχή μας,  και ζητάμε πληροφορίες για :
   
   
   1. Τις πιθανές καιρικές συνθήκες και την κατάσταση του βουνού (χιόνι, πάγος, βράχος, κλπ.)
   2. Το αν χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός (κραμπόν, πιολέ, κλπ.)
   3. Το που θα γίνει η διανυκτέρευση (ξενώνας η κατασκήνωση

Ώστε να έχουμε τον κατάλληλο εξοπλισμό μαζί μας.
Α. Μονοήμερες αναβάσεις 

1. Σακίδιο πλάτης μέχρι 40 λίτρα
2. Φακός κεφαλής
3. Ατομικό φαρμακείο
4. Σφυρίχτρα
5. Γυαλιά ηλίου
6. Μπατόν
7. Πυξίδα-χάρτης
8. Αντιανεμικό – αδιάβροχο, πάνω – κάτω
9. Άρβυλα πεζοπορίας
10. Ισοθερμικά εσώρουχα
11. Γάντια
12. Σκούφος
13. Καπέλο
14. Νερό
15. Σοκολάτες – ξηρούς καρπούς – σταφίδες

Β. Πολυήμερες αναβάσεις

1. Σακίδιο 60-70 λίτρων
2. Φακός κεφαλής
3. Ατομικό φαρμακείο
4. Αναπτήρας θυέλλης η αδιάβροχα σπίρτα
5. Γυαλιά ηλίου
6. Αντηλιακή κρέμα
7. Κρέμα για τα χείλια (lip stick)
8. Σφυρίχτρα
9. Πυξίδα και χάρτη
10. Μπατόν
11. Κάλτσες μάλλινες
12. Ισοθερμικά εσώρουχα
13. Εφεδρικά εσώρουχα και κάλτσες
14. Καπέλο
15. Γάντια
16. Σκούφο fleece η Μπαλακλάβα
17. Παντελόνι fleece
18. Μπουφάν fleece
19. Αντιανεμικό – αδιάβροχο, πάνω – κάτω
20. Άρβυλα ημιάκαμπτα
21. Παγούρι για νερό
22. Φαγητό και νερό ανάλογα με τις ώρες πορείας

Γ. Επιπλέον ειδικός εξοπλισμός για πάγο και χιόνι

1. Κραμπόν – πιολέ
2. Άκαμπτα άρβυλα
3. Γκέτες
4. Γάντια αδιάβροχα
5. Αλουμινοκουβέρτα
6. Δύο καραμπίνερ ασφαλείας
7. Δύο λανιέρες

Δ. Επιπλέον εξοπλισμός για κατασκήνωσης

1. Αντίσκηνο
2. Υπόστρωμα
3. Υπνόσακος (θερινός η χειμερινός)

Τα υλικά καλά είναι να τα έχουμε μέσα στο σακίδιο σε σακούλες νάιλον, γιατί κανένα σακίδιο δεν είναι πλήρως αδιάβροχο. Επίσης θα πρέπει να έχουμε μαζί μας και μία σακούλα σκουπιδιών.
Τα παραπάνω ισχύουν για τις χειμερινές αναβάσεις, για το καλοκαίρι παραλείπουμε αυτά που είναι αυτονόητο ότι δεν χρειάζονται.

Βαθμός δυσκολίας ορειβατικών διαδρομών

Παρακαλώ λάβετε υπόψη σας τον παρακάτω πίνακα πριν αποφασίσετε να δηλώσετε συμμετοχή σε μία διαδρομή.

Προσοχή Το σύμβολο + προστίθεται στο βαθμό δυσκολίας (π.χ. 2+, 3+, 4+ κλπ.) όταν υπάρχουν αναρριχητικά περάσματα, εκτεθειμένες κόψεις, λούκια ή κλίσεις χιονιού/πάγου από 40° και πάνω. H συμμετοχή σε τέτοιες διαδρομές απαιτεί πολύ καλή φυσική κατάσταση και εξοικείωση με το ορεινό πεδίο. Για τις χειμερινές αναβάσεις απαιτούνται επίσης γνώσεις στοιχειώδους ασφάλισης συντρόφου με τεχνικά μέσα.
Επεξηγήσεις
Οι συμμετέχοντες πρέπει να φέρουν μαζί τους τον απαιτούμενο εξοπλισμό και να λαμβάνουν υπόψη ότι πάντα υπάρχει η πιθανότητα αντίξοων καιρικών συνθηκών.
Οι διαδρομές από το βαθμό 2 και πάνω μπορεί να είναι εκτός μονοπατιού.
Στις διαδρομές με χιόνι απαιτείται η γνώση χρήσης πιολέ – κραμπόν και η γνώση χειμερινού βουνού.
Οι αναγραφόμενες ώρες υπολογίζονται κατά προσέγγιση και εξαρτώνται από τις καιρικές συνθήκες, την ποιότητα του χιονιού και την ομοιογένεια της ομάδας.
Οι αρχηγοί των αναβάσεων μπορούν να αποκλείσουν από τη διαδρομή άτομα που δεν είναι εφοδιασμένα με τον απαιτούμενο κατά περίπτωση ατομικό εξοπλισμό, δεν πληρούν τις προϋποθέσεις της ανάβασης ή για οποιοδήποτε άλλο βάσιμο λόγο, για τη δική τους ασφάλεια.

Με τον Ε.Ο.Σ. Ναυπάκτου στο Καυκί.

Την Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2015, ο Ε.Ο.Σ. Ναυπάκτου πραγματοποίησε ανάβαση στο Καυκί Ευρυτανίας (υψ. 1751μ).

Ένα από τα περήφανα βουνά της Ευρυτανίας είναι και το Καυκί, που στους πρόποδες του είναι χτισμένα στη νότια πλευρά του το Κερασοχώρι και στη βόρεια πλευρά του η Χρύσω.

Το καυκί έχει ύψος 1751 μέτρα και είναι κατάφυτο από έλατα μέχρι τα 1500 περίπου μέτρα. Το υπόλοιπο τμήμα του, τα 250 τελευταία μέτρα είναι γυμνό από δέντρα και σε αυτό το τμήμα του οφείλει και το όνομά του. Το γυμνό αυτό τμήμα μοιάζει με φλιτζάνι ή καύκαλο χελώνας και καυκί σημαίνει «μικρό ποτήρι» (φλιτζάνι του καφέ.)

Ο καιρός για ακόμη μια φορά σύμμαχος αν και βρισκόμαστε στις 20 του Δεκέμβρη (2015) και η διαδρομή εξίσου υπέροχη σε ένα οδοιπορικό από τα χωριά των πρώην δήμων Στράτου και Ινάχου με κέντρο αναφοράς την ειδυλλιακή θέα από την γέφυρα της Τατάρνας κατά την ανατολή του ηλίου στην τεχνητή λίμνη των Κρεμαστών.

Από το γραφικό Κερασοχώρι, με τα ερείπια του κάστρου που σώζονται σε ακτίνα 1340 μέτρων βόρεια του χωριού, και με τον απαραίτητο εξοπλισμό , η  νέα ορειβατική περιπέτεια ξεκινάει μέσα από το πυκνό δάσος με τα έλατα. Κάποιες μικρές στάσεις για να πάρουμε  μια ανάσα, να θαυμάσουμε το τοπίο και για τις καθιερωμένες φωτογραφίες ήταν άκρως απαραίτητες.

Συνεχίζοντας την όμορφη διαδρομή μέσα στο δάσος, αυτό που μας έκανε αρνητική εντύπωση ήταν η πλήρης απουσία χιονιού, ακόμα και στις πιο μακρινές ψηλότερες κορυφές των Αγράφων.   

Η πορεία μαγευτική μέσα στα έλατα και τους μικρούς, θάμνους μέχρι το σημείο που άρχισαν να ξεπροβάλλουν τριγύρω επιβλητικά τα βουνά της Ευρυτανίας και των Αγράφων και στο βάθος η τεχνητή λίμνη των Κρεμαστών.

Η θέα από την ομαλή κορυφή προς τα Άγραφα, το Βελούχι, την Καλιακούδα, την Χελιδόνα και την τεχνητή λίμνη Κρεμαστών μας αποζημιώνει για την κούραση , αλλά η επίτευξη του στόχου είναι η επιβράβευση της προσπάθειας μας.

Η παραμονή στην κορυφή για αρκετή ώρα δεν είναι εφικτή λόγω του κρύου αέρα που φυσά με μεγάλη ένταση.  Η επιστροφή ξεκινάει.

Θα ήταν παράλειψη να μην ευχαριστήσουμε όλα τα μέλη του ΕΟΣ Ναυπάκτου που συμμετείχαν στην πορεία και να τους ευχηθούμε καλή και ανοδική χρονιά.

Καταγραφή με gps:http://el.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=11749192